일상/건강 및 음식2

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  노니 효능 효과 & 부작용, 먹는 방법 최근 면역력이 건강 식품 업계에서 화두가 되면서 면역력뿐만 아니라 다양한 효능을 지닌 노니가 주목받고 있습니다. 노니 효능에 대해서 알아보겠습니다! ○ 노니 란? 하와이, 괌, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대 식물입니다. 섬유질과 즙이 풍부하고 열매가 익으면 썩은 치즈와 같은 냄새가 나서 오스트레일리아에서는 치즈과일이라고 부르기도 합니다. 노니는 항염, 황산화, 소화 작용등의 효과가 있어 엣날부터 자연치료제로 사용되어 왔습니다. ○ 노니 효능 1. 염증개선 폴리페놀, 스코폴레틴, 프로키세로닌 등의 성분들이 강력한 항균 작용을 하여 몸 속의 염증을 개선하는 효과를 발휘합니다. 특히 스코폴레틴에는 진통효과가 있어 항히스타민제로 사용되기도 합니다. 2. 고혈압 예방 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤이 .. 일상/건강 및 음식 2021. 4. 18.

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  연자육 효능 & 부작용, 연꽃씨앗 먹는 방법 개인적으로 연자육을 넣은 밥을 해서 5년째 먹어오고 있고, 변비없이 건강한 장활동을 하고 있습니다. 씹을때 약간의 쌉싸름한 맛과 은은히 퍼지는 연꽃향이 일품이고, 의식적으로 챙겨먹지않아도 밥으로 섭취할 수 있으니 간편하게 당뇨예방과 장건강 유지를 하기에 안성맞춤인 식재료라고 생각합니다. 그럼 연자육의 효능과 부작용에 대해서 알아보곘습니다. ○ 연자육이란? 오독오독한 식감과 놀라운 다이어트 효능을 지닌 연자육은 연꽃의 씨앗을 말한다. 연꽃은 연못에서 자라는 수생식물로 연자육은 연꽃 씨앗의 종피를 벗겨 말린 약재다. ○ 연자육의 효능 연자육은 다양한 효능이 있는 가운데, 저항성 전분이 풍부하다고 많이 알려져있다. 이에 연자육의 효능을 비롯해 연자육 먹는 법 및 연자육 부작용에 대해 자세히 알아보자.○ 연자육.. 일상/건강 및 음식 2020. 12. 13.